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禁油盐重量训练Ella为金马奖上秀身材拼了

2019-02-25 08:38 作者:新宝gg

 

 
 
 
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  但接下来要主持金马奖,最近感叹身材变差,第51届金马奖颁奖典礼即将在22日晚间登场,叹女星真辛苦,她开始进行严格饮食控管和运动,前阵子忙着拍戏没时间运动!

  虽然难以敌挡美食的诱惑,但Ella平日的饮食还是会尽量控制少油少盐,避免盐份过高导致的水肿以及过多油量造成的脂肪堆积,而由于工作满档以及金马主持新挑战的压力,让她总是维持健身运动的好习惯,除了雕塑体态更能透过运动纾缓压力,运动后身体变化所带给她的成就感也是让她彻底爱上健身的原因,Ella呼吁民众不要只是一昧的节食减肥,而是要透过持续的健身运动让自己的生理、心理达到最美好的状态。

  Ella也不吝啬分享雕塑曲线的小秘诀,就是维持固定运动的习惯搭配少油少盐的饮食,长期实行之后必定能为自己带来身材上显著的改变,Ella鼓励民众一同加入健身运动的行列,更能够藉由运动纾缓压力、带给自己愉悦的心情!

  Ella表示,自己很难抗拒美食的吸引力,因此总是督促自己透过运动增加肌肉量、让代谢率提高,这样子就不怕一时贪吃而变胖,虽然Ella体脂肪只有18%,但因为喜欢自己透过健身所锻的紧实曲线,因此长期藉由重量训练打造手臂肌肉,越来越明显的手臂线条让她充满成就感,即使穿上性感爆表的金马奖主持服装也露得更有自信!

  ”不过到底要有多妖娆?至少不能比金马奖的红毯主持与典礼上面亮相的造型差吧!并且加强重量训练,由Ella和黄子佼担任主持人。期待回复往日玲珑曲线。Ella做为幸福人妻代表。